Éviter les blessures en course à pied | RLP #2

Vous en avez marre des douleurs qui vous obligent à faire des pauses dans votre entraînement ? Dans cet épisode, on s'attaque à la plus grande crainte de tous les coureurs : la blessure !Plutôt que de simplement parler des douleurs, on va parler de POURQUOI vous vous blessez. Aujourd'hui, on décrypte un concept absolument fondamental qui va changer votre approche de l'entraînement : la quantification du stress mécanique.Que ce soit pour éviter de vous faire mal, réussir votre rehab ou performer le jour de la course, c'est la clé de votre progression.Enjoy !🏃 Es-tu à une sortie de la blessure qui va tout arrêter ? Fais le test !Passe le test ici🎙️ Pose tes questionsPose tes question iciHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.