Excusas científicas para NO entrenar hoy (+30 estudios)

#661. Conozcamos la ciencia detrás de cada excusa que ponemos para no ir al gimnasio, hacer ejercicio o mover el cuerpo en general. Bueno. Y hacer cualquier cosa que sabemos que queremos hacer pero que no tenemos ganas de hacer en este momento. Un repaso a lo más sonado y posibles soluciones al autosabotaje. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/661 • Comunidad + episodios exclusivos: https://sociedad.ninja/ (00:00) Introducción (7:05) Por qué ponemos excusas para ir al gimnasio (10:06) No tengo tiempo (15:11) Estoy demasiado cansado (21:20) No me gusta hacer ejercicio (29:20) Cuesta demasiado dinero (31:39) No tengo ni idea de cómo empezar (35:27) Me da vergüenza ir al gimnasio