EXit!: Kontaktaufnahme mit deinem inneren Kind – geführte Meditation

Intro zur Episode In dieser Episode möchte ich euch durch eine praktische Übung näher an das Thema des „inneren Kindes“ heranführen. Nachdem ich im EXit! Blog schon einen einführenden Artikel und zwei Übungen zum Thema inneres Kind veröffentlicht habe, möchte ich euch in diesem Podcast auf eine persönliche Erfahrung mit eurem inneren Kind mitnehmen. Dabei geht es um eine geführte Meditation, in der ihr eurem inneren Kind begegnet und eine erste Annäherung stattfindet. Der Begriff des „inneren Kindes“ steht für einen therapeutischen Erklärungsansatz. Er verdeutlicht den Zusammenhang zwischen frühkindlichen Erfahrungen und daraus entstandenen späteren Prägungen des Erwachsenendaseins. Dabei steht das innere Kind für alle in der Kindheit gemachten Erfahrungen, die in Körper und Gehirn abgespeichert wurden sowie die daraus entstandenen Verhaltensmuster, Gefühlsreaktionen und Annahmen über uns selber. Viele Erinnerung daran sind uns später im erwachsenen Leben nicht zugänglich und abgetrennt. Dieser Mechanismus erleichtert vordergründig unser tägliches Weiterleben. Seine Kehrseite: Mit der Trennung der Verbindung zu diesen Gefühlen der Kindheit, geht zumindest teilweise auch der Zugang zur positiven Seite der frühkindlichen Emotionen wie Neugier, Freude, Leichtigkeit, Unverfälschtheit, Spontaneität und Lebenslust verloren. Den weiterführenden Blogartikeln zum Thema lege ich dir in die Shownotes weiter unten. In diesem Podcast möchte ich den Bogen spannen vom intellektuellen Verstehen des Modells hin zu einer persönlich gemachten Erfahrung. Wenn wir vom Kopf, tiefer ins Fühlen kommen kann Heilung auf einer elementaren Ebene in Gang gesetzt werden.    Timecodes der Episode · Intro 00:00 · Allgemeines zum inneren Kind und dieser Übung 01:36 · Zur Meditationssituation allgemeinen 04:03 · „Kontaktaufnahme mit deinem inneren Kind – geführte Meditation” 06:06 Links & Empfehlungen · EXit! Blog · Link zum Blogartikel "Das innere Kind – worum geht es da eigentlich genau?" · Link zum Blogartikel "Übungen zur Arbeit mit deinem inneren Kind" · Link zum Blogartikel "Umgang mit dem inneren Kind im Alltag" · Lust auf weitere EXit! Feature, Podcasts, Übungen, Webinare und und und? Dann abonniere doch den EXit!-Newsletter Inhalte der Episode im Detail – TranskriptInhalte der Episode in Form eines Transkripts findest du im EXit! Block unter "Podcast Episode 3"