Experta en Metabolismo: “¡tomar alimentos crudos en la cena es una trampa para tu digestión!”

📚 Únete a Leer Tiene Sentido y participa en el sorteo: http://leertienesentido.club/ 📘 Journal Sundays: http://azimutlife.co/sundays Hoy entrevistamos a Isabel Belaustegui, médica especialista en Anatomía Patológica, máster en Terapia Neural y una referente en metabolismo y flexibilidad metabólica. En esta conversación te muestra cómo comer, ayunar y gestionar el estrés para ganar energía, reducir inflamación y recuperar un metabolismo que trabaja a tu favor.► Enlaces de interés:Club de lectura: https://leertienesentido.club/Comunidad de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentidoNuestra tienda online: https://azimutlife.co/Formaciones para tu bienestar: https://clubdelbienestar.com/► ¿Quieres saber más sobre Isabel Belaustegui?Compra sus libros “La dieta del metabolismo saludable” y “Optimiza tu metabolismo”: https://amzn.to/4tMhuSD Síguela en YouTube:  @IsabelBelaustegui  Síguela en Instagram: https://www.instagram.com/isabelaustegui► Tiene Sentido Pódcast también está en...Spotify: https://open.spotify.com/show/0HtxMCdhMaD8KCsgRYJnJgInstagram: https://www.instagram.com/tienesentidopodcast/TikTok: https://www.tiktok.com/@tienesentidopodcastContacto: [email protected]► Capítulos0:00 Intro4:20 ¿Cómo podemos saber qué es bueno y malo para la salud?8:21 La clave de todo: flexibilidad metabólica11:08 Cómo cuidar tu metabolismo22:17 La rigidez metabólica27:49 Cómo iniciar el reset metabólico34:38 Esta es la mejor hora para cenar39:51 ¿Cuánto tarda el metabolismo en reiniciarse?47:13 Test para saber el estado de tu metabolismo50:37 Más allá de la medicina tradicional58:34 El desayuno perfecto1:02:21 El café cetogénico1:04:50 “¡No cenes ensalada!”1:09:02 Ayuno: ¿sí o no?1:14:47 Alimentos para mantener masa muscular1:21:22 Hábito matutino favorito de Isabel1:26:46 Los beneficios de ir a la naturaleza1:27:23 Suplementos que ayudan al metabolismo1:33:08 Anuncio: Sundays Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.