Experto en Lesiones: “Estos alimentos ayudan a tu recuperación y a evitar lesiones”

En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation contamos con Víctor Iniesta, experto en fisioterapia online, y respondemos a una gran duda: ¿puede la alimentación acelerar la recuperación de una lesión? Hablaremos de proteína, colágeno, omega-3 e inflamación, y de por qué estar en déficit calórico puede frenar tu progreso. Además, desmontamos diversos mitos y cerramos con claves para prevenir lesiones en el entrenamiento. ➡️ Instagram de Víctor: https://www.instagram.com/victoriniesta_/

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Jan 5, 2026

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Experto en Lesiones: “Estos alimentos ayudan a tu recuperación y a evitar lesiones”

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