🧠💡 Explorando los Estados de Atención: #ConcienciaPlena #EnfoqueMental #MentePresente

from CONSCIENCIA TEC · host Coach David Gutiérrez

🧠 La atención moldea la percepción de la realidad: un enfoque en #TheOpenFocusBrain. Los autores dividen la atención en 4 categorías: 1️⃣ Estrecha: láser en una tarea, asociada al estrés. 2️⃣ Difusa/abierta: holística, relajante. 3️⃣ Objetivada: establece distancia, útil en ciertos contextos. 4️⃣ Inmersa: genera unidad e interconexión. Beneficios de la atención difusa/abierta para el bienestar físico y emocional según #BarbaraFredrickson: Amplía la conciencia. Conduce a emociones positivas. Genera ondas alfa, un estado de calma. Es esencial equilibrar los tipos de atención para una vida más armoniosa y saludable. #kreskante #conscienciatec

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