Explorer la conscience dans l'apnée - Erwan Le Corre

What this episode covers

📩 Abonne-toi à ma newsletter afin de lire mon feedback après 30 jours de pratique du Single Breath Recovery, la méthode d’Erwan Le Corre pour x4 les temps d’apnée en seulement 10min/jour : https://limitlessproject.substack.com/ (https://limitlessproject.substack.com/) Erwan Le Corre est le fondateur de MovNat, une méthode d’entraînement naturelle qui vise à développer toutes les habilités humaines : courir, sauter, escalader, soulever, jeter… Après avoir exploré le corps et arpenté la nature, il s’est lancé dans un nouveau voyage intérieur avec l’apnée. Détenteur de plusieurs records, il a développé une méthode qui permet à n’importe qui de multiplier par 4 ses temps en seulement quelques jours. Mais plus que la maîtrise du souffle, c’est surtout une exploration de la conscience qu’il nous propose dans ce nouvel épisode. Tu découvriras notamment : 💨 Un exercice puissant à mi-chemin entre apnée et méditation 🧘 Le chemin pour explorer sa conscience 🧗‍♀️ L’intérêt de vivre des expériences difficiles et inconfortables 🤫 Le secret pour retenir son souffle 7min ou plus C’est un épisode dense, très philosophique, donc je te recommande de l’écouter en pleine conscience. Comme toujours, les citations et ressources sont à retrouver sur https://limitless-project.com/erwan-le-corre/ (https://limitless-project.com/erwan-le-corre/) Sommaire : 01:05 - Check-in et présentation de Erwan Le Corre 04:08 - La pratique de l’apnée 10:18 - Faut-il toujours choisir la voie la plus facile ? 26:02 - La prise de conscience de la vie 36:15 - Le conflit cognitif en apnée 55:32 - L’homéostasie de la vie 1:04:36 - L’expression et l’exploration de cette conscience 1:16:45 - Le quotidien d’Erwan Le Corre 1:23:45 - Hacks pour exploiter son potentiel 1:44:50 - Check-out Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.