Explorer la relation à soi - Catherine Schwennicke

Aujourd'hui, je reçois Catherine Schwennicke, psychologue, formatrice, experte en Approche Neurocognitive et Comportementale, auteure et passionnée de bouddhisme.Peut-être êtes-vous de ceux et celles qui sont pris au piège de la spirale de l'action, des listes de tâches interminables, et de ces journées où vie privée et vie professionnelle se superposent sans répit.Dans cette course effrénée, il devient difficile de s'accorder des moments de répit, des bulles d'oxygène rien qu'à nous.Nous donnons sans compter, consacrant notre énergie, notre temps et notre attention à ceux qui nous entourent : nos enfants, notre conjoint, notre famille, notre travail. Nous sommes attentifs aux besoins des autres, et pourtant, nous avons souvent l'impression de passer à côté de quelque chose, de ne pas en faire assez.Nous nous imposons des exigences élevées, et malgré tout, nous nous sentons coupables de ne pas en faire assez, responsables de tout. Dire non devient difficile, et nous finissons par ne plus nous écouter.Le résultat ? Une fatigue mentale et physique qui pèse lourd, une aspiration à plus de joie, de légèreté, de créativité.Dans cet épisode, installez-vous confortablement et laissez-vous inspirer par Catherine Schwennicke. Ensemble, nous explorerons le lien que nous avons à nous-mêmes et ce que signifie être en amitié avec soi.Ressources : Le site de Catherine Schwennicke Le parcours audio développé avec Catherine Schwennicke à suivre en ligne : Transformer son état d'esprit Les livres évoqués dans cet épisode : Le Cerveau de Bouddha NeurodharmaSOUTENIR LE PODCAST GRATUITEMENTAbonnez-vous 🔔Rejoignez ma NewsletterLaissez un avis et partagez autour de vousSponsoriser le podcast ? Vous êtes responsable d'une marque, une association ou un service qui partage les mêmes valeurs que le podcast càd celles de prendre soin de soi et de ceux qui nous sont chers, contactez-moi pour voir ensemble comment nous pouvons collaborer. Un podcast de Sandrine Corbiau Merci à David Martinez pour le montage du podcast. Rejoignez-moi sur : LinkedInInstagram Facebook Youtube Sur mon site : https://www.sandrinecorbiau.be/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.