Extrait de l'épisode 1 : "Déprime de saison ? Pas question !" - La chronique phyto et nutri de Laurence Lins

Dans sa chronique phyto et Nutri, Laurence Lins apporte des repères très concrets pour mieux traverser l’hiver, notamment avec l'aide :de la vitamine D, un nutriment central à cette période de l’année, lorsque l’exposition au soleil diminue fortement. Laurence explique pourquoi une grande partie de la population est concernée, quelle forme de vitamine D privilégier, quels dosages sont généralement adaptés selon l’âge, et en quoi la régularité de la prise est déterminante.du safran, étudié pour son rôle dans l’équilibre émotionnel. Elle précise dans quels contextes son usage peut être pertinent, quels critères de qualité sont essentiels (notamment la standardisation, l’origine et le dosage) et sur quelle durée il est cohérent de l’envisager en période hivernale.Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter de Be-Life talk, le podcast qui met la santé des femmes en action, pour ne manquer aucun épisode.Envie d’aller plus loin ? Retrouvez sur notre blog Be-Life une sélection d’articles santé pour mieux comprendre et agir au quotidien.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.