Extrait de l’épisode 4 « On se bouge ! Adieu les excuses, place à l’action ! » : La chronique phyto et nutri de Laurence Lins

🌿 CHRONIQUE – Phyto & Nutri avec Laurence LinsManque d’envie, fatigue, stress… Et si vos freins à l’activité physique venaient aussi de ce qu’il y a (ou pas) dans votre assiette ?Dans sa chronique "Phyto & Nutri", Laurence Lins, nutrithérapeute, nous explique comment certains nutriments et plantes peuvent soutenir la motivation, réduire le stress et favoriser l’énergie.💡 Au programme : • La tyrosine, cet acide aminé clé pour produire la dopamine, l’hormone de la motivation• Les plantes adaptogènes comme le ginseng ou l’ashwagandha, alliées d’un mental au top• Le rôle essentiel des vitamines B, magnésium, fer et vitamine D• Des conseils simples pour équilibrer son alimentation sans se compliquer la vie• Et des idées concrètes pour bouger avec plaisir, sans viser la performanceUn vrai coup de boost naturel pour vous aider à passer de l’intention à l’action !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.