[EXTRAIT] - Hermine, du vélotaf à l'Etape du Tour

Hermine - Du contrôle à la liberté : oser pédaler, prendre sa placeHermine a 25 ans, travaille dans l’événementiel sportif… et elle raconte un chemin puissant : celui d’une jeune femme qui a longtemps cherché à tout maîtriser : son alimentation, son corps, sa pratique sportive, jusqu’à s’isoler, surtout pendant le Covid.Et puis il y a eu un déclic inattendu : un vieux vélo Gitane “vintage”, emmené à Nancy.Un vélo pas parfait, pas confortable… mais un vélo qui l’a remise dehors, jour après jour.De la liberté retrouvée à vélo, Hermine passe à l’anneau de Longchamp, aux sorties en club, aux premières cyclosportives, puis à l’Étape du Tour, vécue comme un immense moment de fierté, chargé de tout le chemin parcouru.Dans cet épisode, on parle aussi :rapport au corps et santé mentalelégitimité quand on débute dans un sport “très masculin”confort sur le vélo (position, douleur, études posturales)sécurité : être visible, prendre sa placeet de SheRide, l’association qu’elle a co-créée pour accompagner 10 femmes vers leur première cyclosportive et l’Étape du Tour🎧 Un épisode qui donne de l’élan : pour bouger comme un acte de self-care, et pour rappeler qu’oser prendre sa place, ça se construit… un coup de pédale après l’autre.✨ Boost.her, le podcast qui remet du mouvement dans ta vie.Abonne-toi pour ne manquer aucun épisode et partage autour de toi si ça t’a fait du bien !📲Rejoins la communauté sur Instagram : @boost.her.podcastHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.