#F11. Бежим со мной весь год. Бег и вредные привычки - можно ли быть бегуном и не стать святым?

👋 Привет, меня зовут Филипп Голубев!Я бегун-любитель и болтун-любитель, который посвятил 2025 год тому, чтобы делиться своим беговым опытом, вдохновлять вас и вместе шаг за шагом открывать мир бега.🔥 В 11-м выпуске подкаста «Бежим со мной весь год» мы разберём важный (и немного провокационный) вопрос:🧐 Можно ли бегать и при этом не расставаться со своими вредными привычками?Каждый бегун хоть раз сталкивался с этим:— «Ну я же пробежал 15 км, значит, заслужил бургер!» 🍔— «А если я выйду на пробежку с похмелья, это ускорит детокс?» 🍺— «Топовые марафонцы едят макароны перед стартом — мне тоже можно!» 🍝— «Кальян после тренировки — это же почти дыхательная гимнастика?» 🚬❗️ Спойлер: нет, нет, и ещё раз нет. Но это не мешает тысячам бегунов по всему миру искать баланс между спортом и "радостями жизни".🎧 В этом выпуске:🔥 Можно ли бегать с похмелья и не превратиться в сушёный финик?🍕 Почему бегуны любят фастфуд (и можно ли вообще худеть, если бегаешь)?🚬 Бег и курение — абсурд или реальность?💡 Можно ли заменить вредные привычки бегом или это самообман?🎙 Этот выпуск для тех, кто:✔️ Совмещает бег и вечеринки и хочет понять, где граница допустимого.✔️ Всегда голоден после пробежек и ищет баланс между наградой и перееданием.✔️ Думает, что бег очищает организм от любых грехов (спойлер: нет).📩 Делитесь своими историями! Какой у вас самый странный компромисс между бегом и «радостями жизни»? Бегали ли вы когда-нибудь с похмелья? Съедали ли лишний бургер "потому что заслужил"? Или, может, бросили курить благодаря бегу?Аккаунт для связи: @Filll17Телеграм-канал проекта: t.me/bezhimsomnoy