F2B - Stark im Business und Privat: Wenn der Kopf nicht abschalten will...

Wenn der Kopf nichtabschalten will …Du liegst abends im Bett, bist eigentlich müde – aber dein Kopf dreht sich weiter? To-do-Listen, Sorgen, Grübeleien?In dieser Folgeerfährst du, warum das Gedankenkarussell ausgerechnet nachts anspringt, welche Rolle deine Schlafphasen dabei spielen – und welche 3 einfachen Tipps dir helfen können, wieder zur Ruhe zu kommen. ✨ Plus: Warum dasInterview mit Schlafcoachin Dr. Sabrina Han mich dazu inspiriert hat, diese Folge aufzunehmen. https://open.spotify.com/episode/79CR6k5ZDo4BpVQc14A0Ps?si=TWyNh9WKR3eFsZDunWPRNA👉 Hör rein und findeWege, wie du dein Gedankenkarussell liebevoll stoppen kannst – für erholsameren Schlaf und mehr Leichtigkeit.