F7 - Shitlist & Whirlpool

Kennst du das – die rosarote Brille ist auf und du siehst alles nur positiv - auch die Sachen aus der Vergangenheit, die einfach nur 💩 sind? Aber manchmal hilft es, die negativen Punkte bewusst aufzulisten: Darum heißt es in Folge 7 „Shitlist & Whirlpool“. Linas Therapeutin hat sie gebeten, eine Shitlist zu schreiben. Eine Liste voll mit echtem Negativ-Shit – warum das hilft, was es dir bringt und warum es so wichtig ist, das Unangenehme nicht auszublenden, hörst du in unserem Podcast.Die Shitlist kann ein echter Reality-Check sein und dich in Momenten, in denen du alles schönreden willst, daran erinnern, was wirklich schmerzt und woran du arbeiten möchtest. Und was der Whirlpool damit zu tun hat und wer sich reinwünscht? Auch das erwartet dich in der Folge!Manchmal musst du dich nicht mit Positivität beruhigen, sondern darfst das Negative sehen, fühlen und daraus lernen – das ist echter Wachstum.Liebe Grüße,Lina, Jette & Fee