Fagrådet #7.2: Stressreaksjoner og veien tilbake – symptomer, behandling og den vanskelige leggen

I denne oppfølgeren til episoden om stressreaksjoner, stressfrakturer og beinhelse gjør vi temaet mer praktisk. Sammen med Ellen Moen og Kaja Sætre snakker vi om hvordan du kan kjenne igjen signalene tidlig, hva du bør gjøre hvis du mistenker en stressreaksjon, og hvordan behandling, oppfølging og retur til løping kan se ut i praksis. For mange løpere starter det med diffuse smerter i legg, fot, hofte eller lår. Kanskje kommer smerten først mot slutten av økta, så tidligere, og etter hvert sitter den igjen etterpå. I denne episoden går vi gjennom hvilke symptomer som bør tas på alvor, når man bør stoppe eller justere, når det er riktig å oppsøke hjelp, og hvorfor man ikke bare skal “teste litt til”. Vi snakker også spesielt om leggen – et område mange løpere kjenner på, og som kan være vanskelig å vurdere. Målet er ikke at du skal bli redd for alle vondter, men at du skal bli tryggere på hvilke signaler du kan følge med på, og hvordan du bygger deg klokt tilbake når skjelettet har sagt stopp. Bodø Run Festival 2026: LOPERADETBRF Fuel Of Norway: løperådet Sjekk ut Alary: løperådet10 Niva Shop Compression boots: LØPERÅDET15 🚀 Løp med Løperådet oppstart 06.06: Påmelding Abonner og følg oss på Instagram og på Strava Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.