Faire attention à son alimentation ou hyper contrôle : sais-tu vraiment faire la différence ?

Pendant longtemps, j’ai cru que faire attention à mon alimentation et tout contrôler étaient la même chose.Mais où se situe la limite entre une structure qui te soutient… et un contrôle qui finit par t’enfermer ?Dans cet épisode, on parle de contrôle alimentaire, d’hypercontrôle, du regard des autres, de la peur de lâcher prise et de cette question que beaucoup de femmes sportives se posent sans oser l’avouer :"Est-ce que je prends soin de moi… ou est-ce que je suis devenue prisonnière de mes propres règles ?"Un épisode pour t’aider à trouver un équilibre plus serein entre discipline, plaisir et liberté alimentaire. 🤍Retrouvez-moi ici 👉🏼 INSTAGRAM📩 Inscription à ma Newsletter mensuelle (gratuit) : PAR ICI ✨ programme LIBRE : reprends le pouvoir sur ton alimentation. Apprends à créer ton propre cadre alimentaire pour perdre du gras sans frustration et construire un équilibre durable 👉🏼 Je découvre LIBRE !☀️ Guide sur les compléments alimentaires essentiels en été (gratuit): ET ICI ❄️ Guide sur les compléments alimentaires essentiels en hiver (gratuit): ET ICI  Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.