Faire le deuil du corps d'avant : le deuil corporel

Le corps change, varie, évolue. Et ça, même si on en a conscience, ça peut être très dur à accepter,  et on peut parfois être amenée à regretter le corps d’avant (le corps plus jeune, ou plus mince, ou avec plus de capacités etc etc). Mais, pour accepter une situation, il faut souvent passer par une phase de deuil (oui, comme pour la perte d’un proche !🤷‍♀️) Et c’est ce dont on va parler dans cet épisode, avec la notion de “body grief” ( = le deuil corporel). Je vous explique donc dans cet épisode : 👉 Ce qu’est le deuil corporel  👉 Les 5 grandes étapes (voire 7 étapes) à passer pour faire le deuil de son corps d’avant et l’accepter 👉 Ce qui peut t’aider dans ton processus d’acceptation, comme le fait d’y trouver du sens Bonne écoute !🥰 🎁 Je vous ai préparé un bonus pour cet épisode avec le récap des étapes du deuil corporel et quelques questions pour réfléchir. A télécharger ici : thelastquiche.fr/84 📣 J’ai créé un workbook pour faire le bilan de ton rapport au corps et de ton image corporelle + savoir ce que tu peux mettre en place comme action pour cheminer. Tu peux le télécharger gratuitement ici : thelastquiche.fr/rapport-au-corps Si les sujets du rapport au corps et de l’image corporelle vous intéressent, n’hésitez pas à vous abonner à ma newsletter - j’y donne mes conseils et plus d’infos sur ce que je propose bientôt pour vous aider à cheminer et accepter votre corps 💕 Episodes connexes : Episode 57 - Comment avoir un rapport au corps plus serein  Episode 82 - l’influence de l’idéal de beauté et des médias sur notre rapport au corps __________________________________________________ Reset ton assiette : le podcast qui toutes les semaines déconstruit avec vous la diet culture et toutes les injonctions liées à notre apparence et à notre assiette !🍽 Vous pouvez me retrouver sur mon compte Instagram @thelastquiche où je dénonce la diet culture et où je parle d’alimentation intuitive (intuitive eating), approche thérapeutique à laquelle je suis officiellement formée par les fondatrices (certification officielle). Si vous avez apprécié ce podcast, n’hésitez pas à lui mettre une bonne note sur vos plateformes d’écoute, à mettre un commentaire (ça me ferait chaud au cœur ❤) et à le partager autour de vous ! Pour plus d'infos sur mes accompagnements individuels en Alimentation Intuitive, direction mon site web : https://thelastquiche.fr/accompagnement-reset 🎁 Pour télécharger mon guide gratuit "Mes cinq conseils pour se libérer de la culture des régimes" ! & s'inscrire à ma newsletter, c'est par ici https://thelastquiche.fr/newsletter 🎁 Pour télécharger mon guide des épisodes du podcast avec les épisodes regroupés par problématique abordée : https://thelastquiche.fr/guide-episodes-podcast/ Merci et à très bientôt 😉