Fakty o diecie keto, ziołolecznictwie i poście przerywanym. | Kamila Midak #28

Kamila Midak – dietetyczka holistyczna – dzieli się doświadczeniem zawodowym i osobistymi przemyśleniami na temat zdrowego stylu życia. W rozmowie poruszamy m.in. temat diety ketogenicznej, low carb i postu przerywanego (w tym modelu 16/8), a także znaczenie snu, stresu, relacji rodzinnych i równowagi psychicznej. Omawiamy wpływ adaptogenów, takich jak ashwagandha, na zdrowie, rolę mikrobioty jelitowej w procesach metabolicznych oraz możliwości naturalnego leczenia SIBO – bez antybiotyków, z pomocą probiotyków i diety FODMAP. Kamila wskazuje też na typowe błędy popełniane przy ketoadaptacji i tłumaczy, dlaczego model śródziemnomorski w wariancie low carb bywa bardziej skuteczny i zrównoważony niż klasyczne keto. To rzeczowa rozmowa o nawykach, które przekładają się na trwałą zmianę stylu życia.W tej rozmowie Kamila opowiada nie tylko o zdrowym stylu życia, ale także o własnej historii, która pokazuje, jak siła charakteru i wsparcie najbliższych kształtują podejście do życia. Dzieli się refleksją na temat wychowania, odpowiedzialności i samodzielności – tematów, które wybrzmiewają w tle profesjonalnej rozmowy o żywieniu.Dzięki tej rozmowie...🔴 Dowiesz się, jak działa post przerywany i jak wykorzystać go do naturalnego wejścia w ketozę.🔴 Poznasz holistyczne podejście do zdrowia jelit i redukcji stresu z wykorzystaniemadaptogenów i diety.🔴 Usłyszysz osobistą, autentyczną historię, która pokazuje, jak siła charakteru i konsekwencja prowadzą do mistrzostwa w działaniu Takumi 匠.______________________________________"Szukersi" to rozmowy o szukaniu celu, zajawki, motywacji, pomysłu na biznes. I o znajdowaniu. Albo nie, bo przecież różnie w życiu bywa.Nie czekaj - wejdź, subskrybuj i szukaj z nami odpowiedzi. Sprawdź, czy ty też jesteś Szukersem.Premiera nowego odcinka co dwa tygodnie w czwartek o godzinie ⁠⁠7:00⁠⁠!⁠⁠#szukersi⁠⁠ ⁠⁠#podcast⁠⁠ ⁠⁠#wideocast⁠⁠ ⁠⁠#videocast⁠