✨ Falta de Sueño y Descanso: el camino perpetuo al estrés crónico y la inflamación

Dormir mal no es solo estar cansado al día siguiente… La falta de sueño activa un círculo vicioso que daña tu sistema inmune, aumenta la inflamación y te mantiene atrapado en el estrés crónico. En este episodio de Super Health Podcast descubrirás: ✅ Cómo el déficit de descanso afecta tu salud física y mental. ✅ La relación entre sueño, hormonas e inflamación. ✅ Estrategias prácticas para recuperar un descanso reparador y regenerar tu energía vital. Si quieres entender por qué dormir bien es tu medicina más poderosa y cómo mejorar tu descanso para transformar tu salud, este episodio es para ti. Suscríbete al canal y activa la campanita para no perderte los próximos episodios.