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Familien-Resilienz . Folge 13: Deeskalation in 30 Sekunden - geht das? Und wenn ja - wie? episode artwork

EPISODE · Jan 21, 2026 · 23 MIN

Familien-Resilienz . Folge 13: Deeskalation in 30 Sekunden - geht das? Und wenn ja - wie?

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Familien-Resilienz mit Björn Nickel und Caroline Schwenke Deeskalation in 30 Sekunden - geht das? Ja, mit der Gewaltfreien Kommunikation (GFK) oft erstaunlich gut. In dieser Folge zeigen wir an einem alltagsnahen Beispiel, wie GFK funktioniert und warum sie Konflikte entschärft, Emotionen sortiert und Missverständnisse reduziert. Besonders hilfreich für getrennte Eltern, Krisensituationen und hohe Anspannung im Familienalltag. 3 Schritte für mehr Klarheit statt Angriff: Beobachten (ohne Bewertung) Gefühl benennen Wunsch/Bedürfnis ausdrücken Damit entsteht sofort mehr Kooperation - ohne Druck, ohne Vorwurf. 🎥 Diese Folge kannst du hier als Podcast hören oder auf YouTube ansehen. 💬 Teile gerne deine Gedanken, Erfahrungen oder Fragen in den Kommentaren. ✨ Abonniere unseren Kanal für mehr Inhalte zu Familien-Resilienz, emotionaler Stabilität und Selbstführung. Wer wir sind und wie du uns erreichst: Björn Nickel ist Elternberater mit Schwerpunkt Trennung, Scheidung und familiäre Belastungen. Er unterstützt Mütter und Väter dabei, Konflikte zu verstehen, emotionale Muster zu durchbrechen und einen sicheren Rahmen für Kinder zu schaffen. Sein Fokus liegt auf klarer Orientierung und mehr Frieden im Familienalltag. 🔗 Mehr unter: paar-leben.de Kostenloser Praxis Guide für Elternfrieden: paar-leben.tentary.com/p/Vleef9 Caroline Schwenke ist ehemalige Chefärztin der Anästhesie und arbeitet heute als Schlaf- und Stressexpertin in der Nervensystemregulation, ohne Medikamente. Mit ihrem Prozess SelfShift® begleitet sie Menschen dabei, unter hoher Belastung wieder in einen regulierten und handlungsfähigen Zustand zu kommen. 🔗 Mehr unter: bewusstseinspraxis.ch Kostenloser Schlafguide von Wolkenschlaf: guide.wolkenschlaf.ch/

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