Familien-Resilienz . Folge 6: Wut nutzen, ohne dich zu verlieren

Familien-Resilienz mit Björn Nickel und Caroline Schwenke In dieser Folge gehen wir direkt an die Basis: Wut als Energie, die Form braucht, damit sie dich nicht überrollt. Wir zeigen dir, wie du aus dieser intensiven Kraft Klarheit und Mut formst, statt dich selbst zu verlieren. Wir sprechen über 2 Ebenen: 1️⃣ Prophylaxe - bevor Wut überhaupt eskaliert und wie Du aus Wut Mut formst. 2️⃣ Umgang im Moment der Entladung - Was du tun kannst, wenn die Wut da ist. Björn Nickel ist Elternberater mit Schwerpunkt Trennung, Scheidung und familiäre Belastungen. Er hilft Müttern und Vätern, Konflikte zu verstehen, emotionale Muster zu durchbrechen und eine sichere Struktur für ihre Kinder zu schaffen. Sein Fokus: klare Worte, gelingende Kooperation und ein Alltag, der wieder Frieden bringt. Mehr unter paar-leben.de Kostenloser Praxis Guide für Elternfrieden: paar-leben.tentary.com/p/Vleef9 Caroline Schwenke ist ehemalige Chefärztin der Anästhesie und arbeitet heute als Schlaf- und Stressexpertin in der Nervensystemregulation ohne Medikamente. Mit ihrem Prozess SelfShift® begleitet sie Menschen dabei, unter hoher Belastung wieder in einen regulierten und handlungsfähigen Zustand zu kommen. Kostenloser Schlafguide von Wolkenschlaf: guide.wolkenschlaf.ch/