放假還在回訊息？你有這種「休息羞恥症」嗎？ ft. 職護 Bella｜年薪越高越不敢睡？破解菁英們的「耍廢罪惡感」

📝 節目簡介 (Show Notes / Description) 你是不是也有這種症頭： 明明人已經在峇里島度假，手卻還是不自覺打開 Slack？ 週末躺在沙發上超過兩小時， 內心就開始警鈴大作，覺得自己「很廢」、「沒產值」？ 親愛的， 你不是勞碌命，你是得了「休息羞恥症」(Rest Guilt)！ 本集抓來了看過無數過勞健檢報告的企業職護 Bella， 要來聊聊為什麼我們這群高知識份子 連「好好睡覺」都需要練習？ 本集亮點： 為什麼「耍廢」會讓你產生罪惡感？ 你的大腦已經對「壓力荷爾蒙」上癮了嗎？ Claire 的告解：不工作的我，還值得被愛嗎？ 職護教你：如何優雅地把大腦關機（而不感到愧疚）。 這集聽完， 請你立刻、馬上，把手機丟到一邊去！ -- Hosting provided by SoundOn