EPISODE · Aug 20, 2025 · 19 MIN
放松训练系列 · Day 3（天下大同版）
from 小布的晚安时间
主题：你轻微动，它也能静静陪在你身边今晚练习内容* 和狗狗一起坐/趴下，不用口令* 轻轻移动身体一点点（如手指、小脚等）* 留心狗狗是否保持冷静原地，身体放松* 若它安静陪伴，轻声夸奖或抚摸它* 若它起身，也不责备，再试一次训练重点* 培养狗狗对“微动”的适应力* 看似小动作，实则强化信任与平静冥想引导闭眼想象你在宁静沙漠中伸出手，微风拂过，却不惊扰狗狗。它就在你身边，平静而安心。小布的提醒请练完后写下：* 你注意到的狗狗身体语言变化？* 你自己的节奏有没有更慢，更稳定？本期音乐 🎶* 开场：《What is Love》* 引导描述：《LA BAMBA》* 冥想引导：《Orange Moon》* 放松衔接：《Nothing’s Gonna Change My Love for You》* 结尾音乐：《温暖》温柔小结训练不是任务，而是耐心地编织...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿
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