放下完美執念　代謝科醫師馬文雅：認真謝謝肥肉，再跟它說再見

台北耕莘醫院新陳代謝內分泌科醫師馬文雅，從小就比別人胖，大家總是故意 叫她「馬胖」，這是她的童年陰影。她的個性非常好強，對自己和病人都非常 嚴厲，一直到快40歲的時候，2個同學因為大腸癌去世，兒子的幼兒園老師也 跟她說，孩子在溝通上有點問題，她自責是不是疏忽了孩子，讀遍亞斯伯格症 的資料，想辦法把兒子「修好」。 直到有一天，她在教養院看到多重障礙的孩子，才體會兒子已經多麼幸運，為 此她去上了成長課程，想起自己一路追求完美的個性，從頭哭到尾，回家之後 還得了腦炎，經過一個月才好起來，她自問「為什麼要把自己逼成這樣？」 一個轉念，馬文雅開始練習接納孩子的特別，還在先生的建議之下合開桌遊店 ，改變跟孩子的溝通方式，也帶著孩子運動，並且開始關心「運動處方」的議 題。 她報考國立體育大學研究所，也拿到好幾張教練執照。她認為，老了還能儘可 能讓器官的功能運作延長使用年限，讓身體準備好適應老後環境的能力，就是 體適能。 而不同身體狀態，需要不同的運動項目來養成體適能，就是運動處方的概念。 馬文雅積極在耕莘醫院裡推動體適能中心，希望患者能在慢性病的早期前端， 透過運動處方進行根本性的內在強化。 現在的馬文雅體能絕佳，體重也始終維持在大學時代的數字，看起來比同年齡 的人結實健康。她說：「別責怪你的肥肉，它陪你走過多少歲月，幫你阻擋壓 力子彈、舒緩了心情。就認真謝謝肥肉，然後跟它說再見，不要一直討厭它， 討厭自己。」