Fantasiereise für Erwachsene zum Einschlafen: Der Tag darf ruhen

In dieser Fantasiereise für Erwachsene zum Einschlafen darf dein Tag langsam zur Ruhe kommen. Gedanken dürfen sich ordnen, Erlebnisse dürfen sich setzen, und dein Körper darf loslassen. Du wirst sanft begleitet auf einem inneren Weg, der dich Schritt für Schritt in deine Ruhe führt. Erlebtes darf seinen Platz finden, und das, was noch nachklingt, darf leiser werden. Diese geführte Meditation unterstützt dich beim Einschlafen, beim Abschalten nach einem intensiven Tag und beim Loslassen kreisender Gedanken, die dich wach halten. Sie eignet sich als Abendroutine, zur Stressreduktion und für eine ruhige Nacht. Der Tag darf ruhen. Der Schlaf darf kommen. Weitere ruhige Fantasiereisen findest du hier im Podcast unter anderem „Fantasiereise für Erwachsene in unsicheren Zeiten: Die Quelle der Kraft“. Gedanken und Impulse zu den Folgen teile ich auf Instagram unter @maschenwerk.herzfunkelzeit