Faptele vorbesc, Podcast cu Vigariu | Ironman California: secrete din spatele #project83x

Vezi in acest clip detalii despre cum m-am simtit si ce s-a intamplat in cursa Ironman California: 00:30 - Intro project83x 02:10 - Inot in 47min 30sec. American si Sacramento River, inot la vale. 03:48 - Tranzitie T1, foarte lunga. 05:15 - Julien Boulain. 06:00 - Despre bicicleta 4h 46min, start in acelasi timp cu Julien. 07:20 - Analiza celor 2 x 90km pe bicicleta. 08:35 - Mesaj important pentru cei care nu isi explica. 11:35 - Media in watti la bicicleta. 12:10 - O regula de aur, si cum ar fi fost daca. 13:35 - Primul de pe bicicleta in toata cursa de full Ironman California! 15:25 - Analiza consum energetic la alergare. 16:00 - Start alergare primul in toata cursa! 17:55 - Analiza alergare prima jumatate vs. a doua jumatate de maraton. Scenarii. 19:05 - Decizii, decizii. 19:45 - Cand m-a prins din urma primul participant, Julien. 20:45 - Despre cei care m-au depasit. Fabian, belgianul, olandezul si spaniolul. 21:37 - Diferenta in kilograme eu vs. cei ce m-au depasit. 21:55 - Finish pe 6 la general, 3 la categoria de varsta. 23:15 - Care e nebunia cu project83x-u' asta? 24:20 - Detalii (ore de antrenament, distante) despre pregatirea din acest sezon. Media la alergare, inot pe ultimele 3 luni. 27:05 - Ce s-a intamplat de fapt la IM California cu toata strategia ta din laborator? 30:09 - Norocul meu care a mai ajutat la rezultat. Media la bicicleta in ultimele 3 luni. 31:09 - Problema cu roata de fata chiar cu o zi inainte de concurs. Stres aditional. Noroc cu americanul Eric. 32:10 - Epuizeaza toate alternativele. 33:25 - Gand pentru mai departe despre #project83x34:08 - Ce mi-a spus Brett Sutton? 34:45 - Mesaj de incurajare. 35:40 - Ce urmeaza? St. George! Mondialele de Half 70.3!