Faptele vorbesc, Podcast cu Vigariu | IRONMAN Training: Concluziile după antrenamentul de alergare!

Iată un overview asupra întregului antrenament de alergare - analizez situația la nivel de stimuli, de măsurători bazate pe senzori, de nutriție & more! Află de ce anume este bine să ții cont în timpul antrenamentelor tale pentru a ridica progresiv ștacheta și pentru a scoate rezultatele pe care ți le dorești la competițiile propriu-zise! 🔥 Apasă pe butonul de Subscribe și pe 🔔 ca să fii pe fază când apar noile episoade! Urmărește-mă și pe: Facebook: https://www.facebook.com/mihaivigariu Instagram: https://www.instagram.com/mihaivigariu/ TikTok: https://www.tiktok.com/@mihaivigariu00:19 - Ce este lactatul și cum acționează asupra corpului? 04:55 - Nutriție 10:03 - Efectele zahărului 11:15 - Recomandările mele