Faptele vorbesc, Podcast cu Vigariu | Testare metabolică alături de Adrian Ene: Cum să fii mai eficient, mai rapid!

Astăzi îți prezint procesul de testare metabolică alături de Adrian Ene, sportiv amator, care alerga frecvent dar se încarcă pe picioare de la o lipsă de dozare a efortului în mod corespunzător. 🏃🏻 Această testare are rolul de a stabili exact unde este corpul său în momentul actual pentru a-i pregăti antrenamentele specifice necesităților sale. 💡 Înainte se pregătea pentru semi-maraton și făcea numai antrenamente de alergare, însă aici l-am introdus în lumea antrenamentelor alternative, cum ar fi bicicleta! 🚴🏻 În acest episod, Adrian va vedea cu ochii săi ce înseamnă alergare la diverse viteze și cât îl costă asta, metabolic vorbind. În plus, va primi idei despre cum să fie mai eficient, mai rapid! Urmărește-mă și pe: Facebook: https://www.facebook.com/mihaivigariu Instagram: https://www.instagram.com/mihaivigariu/ TikTok: https://www.tiktok.com/@mihaivigariu