FAQ #1: Krafttraining als Läufer, Schienbeinschmerzen beim Laufen und Umgang mit Verletzungen (KWMIB-002)

In dieser Fragerunde geht es darum, was Läufer beachten sollten, die mit dem Krafttraining beginnen wollen. Je nach Zielsetzung ist das klassische Training im Studio nicht immer die beste Wahl. Wer dagegen als Kraftsportler zum Laufen findet, hat oftmals Probleme mit der Schienbeinmuskulatur. Neben muskulären Überlastungen kann hier der Laufstil eine große Bedeutung haben. Die dritte Frage dreht sich wiederum um Verletzungen. Diese können letztlich das Ergebnis von Fehlbelastungen sein und der Umgang mit diesen ist nicht immer einfach. Ich wurde nach meinen persönlichen Erfahrungen gefragt. ______________ Zeitstempel: 00:00 min - Intro 00:42 min - Was sollten Läufer als Kraftsportanfänger beachten? 09:52 min - Was kann gegen Schienbeinschmerzen beim Laufen nach zwei Minuten getan werden? 16:34 min - Verletzungspause und anschließende Rehabilitation: Allgemeine Erfahrungen? 26:09 min - Outro ______________ Website zum Podcast: https://kwmib.com Mein Instagram: https://instagram.com/hybridathlet Meine Website: http://www.become-fit.de Meine Bücher: https://www.amazon.de/kindle-dbs/entity/author/B01MG4H6WB ______________ Weiterführende Literatur zum Thema: -Acker, Frank-Holger (2022): Hybridathlet Part 2.