FAQ #10: Nur noch 2 Bücher, Ernährung vor Ausdauertagen, Knieschmerzen Beinstrecker und mehr (KWMIB-28)

00:00 Intro 01:12 Wenn ich nur noch zwei Bücher behalten dürfte... 12:16 Besonderheiten in der Ernährung vor Ausdauertagen? 18:02 Neben Nüchternlauf und 10 km: Was als dritte Einheit? 22:11 Was tun gegen plötzlichen Stuhlgang beim Laufen? 25:59 Schmerzen im Knie beim Beinstrecker 28:36 Outro ______________ Patreon mit exklusive Folgen: https://www.patreon.com/thecoachcoachcorner Mein Instagram: https://instagram.com/hybridathlet Individuelle Coachings: http://www.become-fit.de Meine Bücher: https://www.amazon.de/kindle-dbs/entity/author/B01MG4H6WB Regenerationsstrategien: https://www.amazon.de/Regenerationsstrategien-Reserven-systematische-Erholung-Monitoring/dp/3790510599 Geheimnis des Laufens: https://www.amazon.de/Das-Geheimnis-Laufens-Trainingsdaten-Topleistungen/dp/3840375231/