FAQ #3: LDL-Cholesterin natürlich senken, Rudergerät oder Laufband, Mobilitätsprobleme und mehr... (KWMIB-010)

In der dritte Fragerunde soll es um natürliche Mittel zur Senkung des LDL-Cholesterinwerts aber auch des SHBG-Wertes gehen. Es wird um Anschaffungen im Homegym gesprochen und wie mit Mobilitätsproblemen umgegangen werden kann. ______________ Zeitstempel: 00:00 Intro 00:31 LDL-Cholesterinwert erhöht: Wie senken? 07:11 Wichtigste Anschaffung im Home Gym nach LH und Scheiben 12:12 Rudergerät oder Laufband? 15:18 SHBG natürlich senken 18:50 Mobilitätsprobleme trotz Dehen und Massagen nicht besser 24:52 Wie viel Cardio im Aufbau? 28:16 Outro ______________ Patreon mit exklusive Folgen: https://www.patreon.com/thecoachcoachcorner Mein Instagram: https://instagram.com/hybridathlet Individuelle Coachings: http://www.become-fit.de Meine Bücher: https://www.amazon.de/kindle-dbs/entity/author/B01MG4H6WB ______________ Weiterführende Literatur zum Thema: -Acker, Frank-Holger (2016): Ernährung für (Kraft-)Sportler -Acker, Frank-Holger (2018): Biohacking für Bodybuilder, Fitness- und Kraftsportler.