FAQ #5: Erstellung Hybridathlet-Plan, Laufen in Barfußschuhen und die HRV (KWMIB-017)

In dieser Fragensammlung geht es um die Erstellung eines Hybrid-Trainingssplits, das Laufen in Barfußschuhen und warum man dies nicht tun sollte, sowie die Herzratenvariabilität. Diese ist ein gutes Hilfsmittel zur Steuerung der Trainingsintensität, kann aber auch ein Indikator für Stress, Krankheiten und andere Dinge sein... ______________ Zeitstempel: 00:00 Intro 00:43 Erstellung eines (Hybrid-)Trainingssplits 13:47 Laufen in Barfußschuhen 22:20 HFV trotz subjektiv ausreichender Erholung im Keller 27:51 Outro ______________ Patreon mit exklusive Folgen: https://www.patreon.com/thecoachcoachcorner Mein Instagram: https://instagram.com/hybridathlet Individuelle Coachings: http://www.become-fit.de Meine Bücher: https://www.amazon.de/kindle-dbs/entity/author/B01MG4H6WB ______________ Weiterführende Literatur zum Thema: -Acker, Frank-Holger (2018): Biohacking für Bodybuilder, Fitness- und Kraftsportler -Acker, Frank-Holger (2017): Training und Ernährung für Frauen -Acker, Frank-Holger (2022): Hybridathlet Part 2