FAQ IRON MAN : Je vous dis tout sur ma prépa pour le Full des sables d’Olonne ( Sans filtre )

Tu te demandes comment on prépare un IRONMAN sans devenir fou ? Dans cet épisode 100% FAQ, je réponds à vos 10 questions les plus posées sur internet. (et pas que).Alimentation, charge d’entraînement, motivation, matos, organisation avec la vie perso… je vide mon sac sur tout ce que j’ai appris, raté, et expérimenté depuis le début de cette aventure.C’est brut, c’est concret, c’est sans filtre. Que tu sois en pleine prépa, en galère de motivation ou juste curieux(se) de comprendre ce qui se passe dans la tête (et le corps) d’un humain qui se lance un défi de 226 km, cet épisode est pour toi.⸻Au programme :​Comment gérer ses semaines d’entraînement sans cramer.​Faut-il avoir déjà fait un Ironman pour en préparer un ?​Quels sacrifices au quotidien ?​La plus grosse erreur que j’ai faite (et que tu vas éviter)​Et plein d’autres questions… dont une que je n’avais vraiment pas envie d’aborder.⸻Abonne-toi au podcast pour suivre la suite de l’aventure jusqu’au jour J, et si tu veux soutenir le projet : partage cet épisode ou laisse une note, ça change tout !Pour retrouver mes autres réseaux, formation et coaching ici :⁠Instagram⁠⁠Youtube⁠⁠Formation⁠ triathlon ⁠Coaching