Faste som vægttabsmetode - farligt eller fordelagtigt?

Faste er en populær vægttabsstrategi som mange kaster sig ud i, hvor du igennem en kortere eller længere periode 'sulter' dig selv, for herefter at spise i en given periode.    Men hvad er fordelene ved faste og hvilke ulemper er der? Er faste virkelig nøglen til et varigt vægttab eller er det endnu en kur der ender med at gøre mere skade end gavn? Hvornår kan faste være en god strategi og hvem risikerer at tage på af at faste? Det dykker jeg ned i, i denne uges episode af podcasten VÆGTVINDER® ---- Kom med til GRATIS online VÆGTTABSAFTEN✨⁠ ⁠ SÅDAN TABER DU DIG, UDEN AT TAGE PÅ IGEN.⁠ De tre trin til et vægttab du kan holde selvom du mangler rygrad, elsker søde sager og altid er sulten.⁠ ⁠ Så slår jeg endelig dørene op til 'online åbent hus' og inviterer dig indenfor til årets gratis vægttabsarrangement.⁠ ⁠ I år er der fokus på dét at skabe et varigt vægttab og du får⁠ ⁠ ✅  Identificeret din vægttabstype, så du kan sætte ind dér hvor det giver mening for dig.⁠ ⁠ ✅ Din helt egen Vægttabshåndbog, som udfyldes undervejs til arrangementet.⁠ ⁠ ✅ 'Ingredienserne' til dit varige vægttab, du ved hvad du skal gøre fremover, så du ikke bare opnår et vægttab, men et VARIGT vægttab.⁠ ⁠ ⁠ 🎁 Derudover får du min splinternye opskriftssamling '7 simple salater & 4 sunde smoothies' blot for at deltage.⁠ ⁠ Så er du klar til at:⁠ ⁠ 1️⃣: Lære hvordan du kan tabe dig uden kamp og brug af viljestyrke.⁠ ⁠ 2️⃣: Genvinde kontrollen over søde sager og andre fristelser.⁠ ⁠ 3️⃣: Blive i stand til at skelne mellem reel sult og følelsessult.⁠ ⁠ Så er det NU, du har muligheden.⁠ ⁠ Det er gratis at deltage, men der er kun et begrænset antal pladser.⁠ Læs mere og book din plads her https://www.gitteboesen.nu/holdbar