Fasten in den Wechseljahren – im Gespräch mit Dr. Georg Stossier | BLEIB BERG F.X. Mayr Retreat

Fastenzeit. Viele Frauen spüren gerade jetzt den Wunsch nach einem Reset. Nach Entlastung und nach einem bewussteren Umgang mit dem eigenen Körper. Doch gleichzeitig ist das Angebot größer denn je: Intervallfasten, Detox, Saftkuren. Was davon ist wirklich sinnvoll – gerade in den Wechseljahren? In dieser Episode spreche ich mit Dr. Georg Stossier, ärztlicher Leiter im BLEIB BERG F.X. Mayr Retreat über die moderne F.X. Mayr-Medizin. Viele verbinden die Mayr-Kur noch immer mit „Semmeln und Milch“. Doch die moderne Mayr-Medizin ist weit mehr als das: ein ganzheitlicher Ansatz, der Darmgesundheit, Stressregulation und bewusstes Essverhalten miteinander verbindet. Wir sprechen darüber, warum Darmgesundheit gerade in den Wechseljahren eine wichtige Rolle spielt, warum Fasten nicht automatisch Verzicht bedeutet und weshalb eine Mayr-Kur für viele Frauen zu einer tiefen körperlichen Erfahrung werden kann. Denn eine Kur ist keine Diät. Sie kann ein Reset sein – für den Körper, für das Nervensystem und manchmal auch für den Blick auf das eigene Leben. Ich selbst war bereits mehrfach im BleibBerg und weiß, wie viel Ruhe und Klarheit entstehen kann, wenn der Körper wieder regulieren darf. Vielleicht ist genau jetzt der richtige Moment, deinem Körper wieder zuzuhören.