Fasten von A bis Z: Alle Methoden, Wirkungen und praktische Tipps

Abonniere jetzt meinen kostenfreien Podcast-Newsletter und nimm am Gewinnspiel teil. Erhalte die neuen Folgen und spannende Hintergrundinfos einmal pro Woche per E-Mail. ➡️ https://lie-br.com/eintragung Fasten begleitet die Menschheit seit Jahrhunderten. Religiös, kulturell, therapeutisch und heute auch wissenschaftlich. Roland & Petra sprechen darüber, was Fasten im Körper tatsächlich auslösen kann. Welche Prozesse in den ersten Stunden beginnen. Warum sich Stoffwechsel, Hormonlage und Energiegewinnung verändern. Und welche Rolle Begriffe wie Autophagie, Ketose und Entzündungsregulation dabei spielen. Sie sprechen über Erfahrungen aus der Praxis, über typische Reaktionen in den ersten Tagen und über die Frage, für wen Fasten geeignet ist und für wen nicht. In der Folge geht es um: - welche Stoffwechselprozesse beim Fasten aktiviert werden - was in den ersten 24-72 Stunden im Körper geschieht - welche Unterschiede es zwischen verschiedenen Fastenformen gibt - welche Beobachtungen aus der Praxis relevant sind - worauf man achten sollte, wenn man fasten möchte Mehr Infos zu uns findest du hier: YouTube: https://www.youtube.com/@LiebscherBrachtPodcast Instagram: https://www.instagram.com/liebscherbrachtpodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@liebscher.bracht?lang=de-DE Webseite: https://www.liebscher-bracht.com/linkinbio/