Fatigue physique ou psychique - comment faire la différence?

Tu connais ces moments de fatigue dans lesquels tu ne sais pas quoi faire pour retrouver de l’énergie?   Si mon corps est fatigué j’ai besoin de repos et de sommeil, certes. Mais des fois je ne me sens pas mieux après avoir dormi beaucoup.   Parce ce que des fois, ce n’est pas mon corps qui est fatigué, mais ma tête. Et dans ce cas au contraire, il faut que je commence à bouger pour retrouver l’énergie.   Mais comment faire la différence?   Dans cet épisode tu apprendras :   La différence entre la fatigue psychique et la fatigue physique, Deux autres formes qu’on peut confondre avec la fatigue, dont une qui arrive quand on a vécu des traumatismes, Comment agir dans les différentes formes de fatigue afin de retrouver de l’énergie en douceur. Partagez-moi votre expérience et vos questions, je suis toujours ravie de vous lire. Venez me voir sur Instagram et écrivez-moi dans les commentaires en dessous du reel de l’épisode @olivia_schiwal.   Si tu as envie d’aller plus loin dans la création d’un lien bienveillant avec toi, dans la régulation des émotions et dans le thème des limites, voici toutes les infos concernant mon cours en ligne  « Ma Sécurité Intérieure »:   https://ma-securite-interieure.gr8.com/     Venez rejoindre « La lettre d’Olivia » mensuelle, dans laquelle je vous partage les personnes qui ont influencé ma vie et mon travail, vous serez aussi informé en premier de mes projets en cours:   https://oschiwal-e5aac.gr8.com/   Coaching individuel avec moi: https://oliviaschiwal.com/coaching-individuel/    A bientôt, Prenez bien soin de vous, Olivia.