Couper la natation l'été : faut-il vraiment faire une pause

Avec l’été qui approche, une vraie question revient souvent :Est-ce que je dois complètement arrêter de nager pendant les vacances ?Dans cet épisode, je te donne une réponse claire, sans extrême :– Pourquoi une coupure est nécessaire (physiquement et mentalement)– Comment la rendre utile sans te cramer pour la reprise– Que faire pendant ces 2-3 semaines pour recharger les batteries– Comment rester connecté à l’eau sans repartir de zéro en septembre– Et pourquoi tu ne dois pas tomber dans le “tout ou rien”L’idée, ce n’est pas de t’obliger à nager tout l’été.C’est de garder un lien minimal et intelligent avec ton corps et l’eau.Bonne écoute — et bonne préparation de ton été !👇 Tous les liens utiles sont ici :🏊‍♂️ Mes formations et contenus gratuits :➡️ https://swimsmart.podia.com📩 Le plan gratuit pour progresser en juin (2 séances/semaine) :➡️ https://swimsmart.podia.com/0625📬 T’inscrire à la newsletter du dimanche :➡️ https://swimsmart.podia.com/newsletter💬 Poser une question pour les épisodes “Je réponds à vos questions” du lundi :➡️ https://swimsmart.podia.com/questions❤️ Tu veux soutenir le podcast ?– Envoie l’épisode à un·e pote– Mets 5 étoiles sur ta plateforme d’écoute– Ou viens me dire ce que t’en as pensé, je réponds toujoursHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.