Faut-il mieux faire du sport le matin ou le soir ?

Il n’y a plus vraiment de doute, pratiquer une activité physique de manière modérée et encadrée, dans un environnement sain est à la fois bon pour le fonctionnement de notre organisme, mais aussi pour celui de notre cerveau. Toutefois, de nombreuses questions persistent encore sur les conditions optimales dans lesquelles pratiquer cette activité physique pour en retirer le maximum de bénéfices. Par exemple, à quel moment de la journée est-il préférable de faire du sport ? Plutôt le matin, ou plutôt le soir ? Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.