Faut-il prendre de nouvelles résolutions en début d'année? | bilan annuel | objectifs de vie | exercice | art thérapie

Et si on arrêtait de prendre de bonnes résolutions qu’on ne tient jamais ? Dans cet épisode de La question Psy, je vous propose une alternative thérapeutique et créative pour bien commencer l’année. Un exercice simple, symbolique, qui vous aide à faire le point sur l’année écoulée et à vous projeter sur celle à venir… sans pression, sans injonction à la performance. L’idée n’est pas de cocher des cases, mais de cultiver ce qui vous fait du bien, d’observer ce qui vous freine, et de mieux vous connaître à travers ce que vous avez traversé. Un moment d’introspection guidé, à la croisée entre psychologie, développement personnel sérieux (pas culpabilisant), et philosophie de la douceur. 🎯 À écouter si : vous ressentez le besoin de faire une pause, vous sentez que quelque chose doit changer vous avez du mal à tourner la page, ou si chaque début d’année rime avec frustration ou attentes irréalistes. 💡 Dans cet épisode, je vous partage une méthode inspirée de ma pratique de psychologue : 3 étapes simples pour poser un regard bienveillant sur votre parcours — et semer les graines de ce que vous voulez voir fleurir. 🎙 La question Psy, c’est la série qui répond sans filtre aux questions que vous vous posez sur la psy, la psychologie et la thérapie. 🪐 Pour suivre mes projets & actus 📘 Mon livre : La fleur au fusil 👉 https://www.amazon.fr/Fleur-fusil-Confidences-dune-psy/dp/2959406206 📸 Instagram : @jeanne_parle_de_psycho → https://www.instagram.com/jeanne_parle_de_psycho/ 💼 LinkedIn : Jeanne Coiffard → https://www.linkedin.com/in/jeanne-coiffard/ 📝 Blog : https://www.jeannecoiffard.com/blog 📹 YouTube : https://www.youtube.com/@EclairagePsy 💸 Soutenir le podcast : https://fr.tipeee.com/la-psy-cest-pour-les-fous-podcast 💌 Newsletter Substack : https://substack.com/@jeannecoiffard 🌐 Toutes les infos sur : https://www.jeannecoiffard.com/ 🎙 Recommandations de podcasts similaires – spécial santé mentale Les dessous du psy d’Agathe Pingusson Catherine la psy de Catherine et Fabien La psychologie pour tous Les Maux Bleus Kaavan — Santé Psy Étudiant Apprendre à aider — PSSM France Folie Douce — Lauren Bastide La Perche — La Maison Perchée Militanpsy — Loïc Crobu et Mathilde Besset Le comptoir de la psychologie