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《费解与显然》/《The Elusive Obvious or Basic Feldenkrais》 episode artwork

EPISODE · Feb 27, 2026 · 17 MIN

《费解与显然》/《The Elusive Obvious or Basic Feldenkrais》

from 歌厅

身体越来越僵硬，腰酸背痛？焦虑时肩膀不自觉耸起？你可能觉得是“坏习惯”，但费登奎斯这本神作《费解与显然》告诉你，问题恰恰可能出在那些你引以为傲的“好习惯”上！作者是位横跨物理学、柔道黑带和神经科学的大神，他的观点颠覆了我对身体的认知：🤯 1. 好习惯也会“锁”住你我们常把商业的效率思维用在生活所有方面，结果身体变得像机器一样僵化。这本书教我们打破模式，关注做事的过程（如何做），而不是目标（做什么）。个性的标志不在于你做什么，而在于你如何做。🧘 2. 所有焦虑，都源于“怕摔倒”全书最高能的观点！作者发现，焦虑的生理原型，是婴儿与生俱来的“坠落恐惧”，身体会本能地蜷缩（屈肌收缩）。所以，当你感到焦虑时，你的身体正在无意识地“准备摔倒”！改变这个身体模式，就能从根源上缓解焦虑。👶 3. 像婴儿一样重新学习我们成人的“努力学习”模式，强调对错，反而让我们紧张。作者提倡“有机学习”，像婴儿探...去小宇宙查看完整单集简介前往小宇宙评论区与主播互动

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《费解与显然》/《The Elusive Obvious or Basic Feldenkrais》

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How long is this episode of 歌厅?

This episode is 17 minutes long.

When was this 歌厅 episode published?

This episode was published on February 27, 2026.

What is this episode about?

身体越来越僵硬，腰酸背痛？焦虑时肩膀不自觉耸起？你可能觉得是“坏习惯”，但费登奎斯这本神作《费解与显然》告诉你，问题恰恰可能出在那些你引以为傲的“好习惯”上！作者是位横跨物理学、柔道黑带和神经科学的大神，他的观点颠覆了我对身体的认知：🤯 1. 好习惯也会“锁”住你我们常把商业的效率思维用在生活所有方面，结果身体变得像机器一样僵化。这本书教我们打破模式，关注做事的过程（如何做），而不是目标（做什么）。个性的标志不在于你做什么，而在于你如何做。🧘 2....

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