肺と呼吸の心身症｜世界とのつながりを整え、言葉にできない感情を癒す内観瞑想

この動画では、肺、呼吸、そして私たちと世界との関係を、心と身体と魂の視点からやさしく見つめていきます。肺は、空気を吸い込み、生命のエネルギーを受け取る場所です。同時に、外の世界、人間関係、コミュニケーション、そして境界線とも深く関係していると考えることができます。呼吸が浅い。胸が苦しい。肺や呼吸器に不調が出やすい。その背後には、解放できない悲しみ、抑え込まれた怒り、委屈さ、無力感、言葉にできなかった感情が隠れているかもしれません。この内観では、肺にやさしく意識を向けながら、・私と世界との距離は適切か・私は何を吸い込みすぎてきたのか・私はどんな感情を吐き出せずにいたのか・私はどこでコミュニケーションを拒んでいるのか・私と他人との境界線は健やかかを静かに見つめていきます。肺に向かって、やさしく伝えてみましょう。「ありがとう」「愛しています」「あなたには、もっと自由に呼吸する価値があります」肺や呼吸器の不調が続く場合、症状が強い場合、息苦しさがある場合は、必ず医師など専門家にご相談ください。本動画は心のセルフケアと内観練習を目的としたものであり、診断、治療、医療行為、効果の保証を目的とするものではありません。より深く学びたい方はこちら：https://chiumml.gumroad.com/l/pwsva#肺と呼吸 #呼吸を整える #心身症 #心と身体 #誘導瞑想 #内観 #身体の声を聴く #感情を整える #境界線 #人間関係 #ストレスケア #マインドフルネス #自己受容 #心のセルフケア #深呼吸 https://open.firstory.me/user/cmdr3zdg102tq01vm6rh95907/comments Powered by Firstory Hosting