Female Formula | إزاي أحافظ على سلامي النفسي وسط كل تحديات الحياة؟

في الحلقة دي مع د. نورهان قنديل، صيدلانية وأخصائية تغذية ومدربة صحة معتمدة، بنتكلم عن إزاي تحافظي على سلامك النفسي، وتتمسكي بمبادئك، وما تخسريش نفسك في عالم بقت فيه القيمة بتتقاس بالأرقام، والمظاهر، ورأي الناس. وكمان إزاي تعيدي ترتيب أولوياتك، وتختاري علاقاتك بوعي. في الحلقة دي هنتكلم عن: * إزاي تفضلي على حقيقتك في عالم كله تحديات * أهمية الحفاظ على سلامك النفسي والروحي * الضغوط والأحكام اللي الستات لسه بتواجهها في المناصب القيادية * ليه دعم الستات لبعض عمره ما بينقص من نجاح أي واحدة * أهمية الاستمرار والسعي حتى في أوقات الرفض والخسارة In this episode with Dr. Nourhan Kandil, Pharmacist, Certified Nutritionist, and Health Coach we talk about how to protect your peace, stay true to your values without losing yourself in a world where success is measured by numbers, appearances, and other people's opinions. We also discuss how to reassess your priorities and build healthier, more intentional relationships. In this episode, we discuss: * How to stay true to yourself in a world of constant visibility * The importance of nourishing your spiritual health * The pressure and stereotypes women continue to face in leadership * Why lifting other women up never takes away from your own success * The importance of perseverance through rejection and setbacks This episode is a reminder that your value isn't defined by recognition, followers, or achievements. It's found in your character, your purpose, and the impact you leave behind. Because when the noise fades, what truly remains is who you were. 🔗 Follow & Listen Follow Dr. Nourhan Kandil: https://www.instagram.com/dr_nourhankandil/?hl=en Follow Female Formula by Alia Khafaga: Instagram: https://instagram.com/female.formula TikTok: https://www.tiktok.com/@femaleformula Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/eg/podcast/female-formula-by-alia-khafaga/id1705726262 Spotify: https://spotify.link/8D0U4GLKfDb Anghami: https://play.anghami.com/podcast/1043085231 #FemaleFormula #Podcast #NourhanKandil #SelfWorth #Purpose #WomenLeadership #WomenEmpowerment #PersonalGrowth #MentalWellbeing #SpiritualHealth #Confidence #SocialMedia #Mindset #Resilience #بودكاست #نورهان_قنديل #تطوير_الذات #القيادة #تمكين_المرأة #السلام_النفسي #الصحة_النفسية #النمو_الشخصي #الثقة_بالنفس Follow 'Female Formula by Alia Khafaga' Facebook- https://m.facebook.com/groups/femaleformula/?ref=sharehttps://m.facebook.com/groups/femaleformula/?ref%3Dshare&exp=9594&mibextid=S66gvF Instagram -  https://instagram.com/female.formula TikTok - https://www.tiktok.com/@femaleformula?_t=8fZTc3w7znd&_r=1 Apple Podcast - https://podcasts.apple.com/eg/podcast/female-formula-by-alia-khafaga/id1705726262 Spotify- https://spotify.link/8D0U4GLKfDb Anghami - https://play.anghami.com/podcast/1043085231?adj_t=dgl0aa8_64v1dnl&adj_campaign=ios&adj_adgroup=album&adj_creative=125057136 Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See https://pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.