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EPISODE · Mar 12, 2024 · 4 MIN

分享几个缓解打坐腿疼的小技巧

from 打坐 站桩｜每天十分钟 健健康康

分享缓解打坐腿痛的小窍门，要时断时续不能急，腿痛不再成为修行路上的绊脚石。训练身体柔韧性与耐力，散坐、双盘、换腿，轮流让肌肉放松。花几分钟来做这些简单动作，长期坚持，让身体变得更加得心应手。

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