Fertilité et libido : optimiser l’hygiène de vie du couple – Io Delahousse, Naturopathe

Quand un projet bébé s’installe, la fertilité et la libido deviennent souvent des sujets sensibles, parfois lourds, et rarement abordés de façon globale.Dans cet épisode, j’échange avec Io Delahousse, naturopathe spécialisée en fertilité et équilibre hormonal. Ensemble, on remet de la clarté sur ce qui soutient concrètement la fertilité du couple, en tenant compte du corps, du rythme de vie, des hormones… et de la réalité du quotidien.On parle de ce qui freine parfois la fertilité sans être identifié comme tel : fatigue chronique, stress, charge mentale, déséquilibres hormonaux, méconnaissance du cycle, ou encore hygiène de vie peu adaptée au projet bébé.Dans l’épisode, nous abordons notamment :la fenêtre fertile et l’intérêt de la symptothermie pour mieux cibler les rapportsles liens entre libido, hormones et moment du cyclequand proposer des analyses hormonales, et lesquelles ont du sensla place du spermogramme et pourquoi il est souvent demandé trop tardl’impact de l’hygiène de vie du couple : sommeil, stress, alimentation, mouvementdes leviers concrets côté masculin (chaleur, sédentarité, récupération)antioxydants et compléments évoqués en accompagnement (Q10, NAC, vitamine D)👉 Pour approfondir la symptothermie, un épisode dédié est disponible ici.🎁 Ressources proposées par Io Delahousse :Manuel gratuit sur les compléments alimentaires en fertilité : iciProfil Fertile (plan d’action personnalisé) avec –10 % grâce au code SEXO10 : ici📍 Pour suivre son travail :Insta : @fertilitelibereewww.fertiliteliberee.fr✨ Si cet épisode t’a inspiré, pense à laisser une ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et à le partager autour de toi. Ton soutien est précieux et m’aide énormément à faire connaître ce podcast !📩 Dis-moi aussi quels sujets tu aimerais que j’aborde dans les prochains épisodes : en commentaire ou sur mes réseaux sociaux, ton avis compte !👉 Prêt(e) à découvrir tout ce que la psycho-sexologie a à offrir ? Abonne-toi pour ne rien louper et plonge dans cet épisode !-----------------------------------------------Me rejoindre sur instagram : @enora.eipshoPour en savoir plus sur mes accompagnements : www.enora-teyssendier.comPour en savoir plus sur la formation de Psycho Sexologue : www.eipsho.com-------------------------------------------------Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.