Fettverlust in 30 Tagen alles dokumentiert – Abnehmen, Reisen & Realität Teil 1

Ich habe 30 Tage lang alles dokumentiert:mein Gewicht, meine Ernährung, meine Routinen – inklusive Post Weihnachts-Schwierigkeiten, Reisen (Madrid) und ganz normalen Gewichtsschwankungen.Kein perfekter Abnehmplan, kein Filter – sondern Realität.Das ist Teil 1.👉 Teil 2 erscheint in einer Woche – inklusive Fazit, Learnings und Gewinnspiel (ihr könnt mein Kochbuch gewinnen).📱 Food-Tracking-Apps, die ich verwende/empfehle:🍎 Apple (iOS):https://apps.apple.com/at/app/calories-and-nutrition-tracker/id927372140?l=en-GB🤖 Android:https://play.google.com/store/apps/details?id=digifit.virtuagym.foodtracker💬 Schreib mir gerne in die Kommentare:➝ Wie gehst du mit Gewichtsschwankungen um?📌 Teil 2: in einer Woche – mit Gewinnspiel & Kochbuch-Verlosung.