#FF0127 - Fasten ist Gesundheitspflege und eine Begegnung mit dir selbst

In dieser Folge erfährst du, wie Fasten helfen kann, wieder in Verbindung mit uns selbst zu kommen. Judith Hohmann führt in diesem absolut hörenswerten Podcast ein Gespräch mit Nana (Susanne Bernecker-Flinsch) – Heilpraktikerin, Gesundheitsmoderatorin, Buchautorin, Podcasterin und leidenschaftliche Fastenbegleiterin. Seit über 25 Jahren begleitet Nana Frauen dabei, ihre Gesundheit besser zu verstehen, Beschwerden ganzheitlich zu betrachten und Verantwortung für das eigene Wohlbefinden zu übernehmen. Ihre Herzensmission: Frauenheilkunde verständlich machen und Frauen dabei unterstützen, gesund älter zu werden. Gemeinsam sprechen Judith und Nana über ein Thema, das viele Frauen betrifft: Warum wir oft mehr über Krankheiten als über Gesundheit lernen. Warum es keine Bedienungsanleitung für unseren Körper gibt. Und weshalb Eigenverantwortung, Selbstfürsorge und Gesundheitswissen heute wichtiger sind denn je. Außerdem geht es um gesundes Altern, die Herausforderungen der Wechseljahre, die Bedeutung von Schlaf, Bewegung und Ernährung sowie um das Fasten als wertvolle Möglichkeit, Körper und Geist neu auszurichten. In dieser Folge erfährst du: ✨Was Fasten wirklich bedeutet – und warum es weit mehr als Verzicht ist ✨Welche körperlichen und mentalen Veränderungen Fasten bewirken kann ✨Warum viele Frauen nie gelernt haben, ihren Körper wirklich zu verstehen ✨Weshalb Eigenverantwortung ein wichtiger Schlüssel für Gesundheit ist ✨Welche Rolle Selbstfürsorge im Alltag spielt ✨Warum Frauen zwischen 40 und 50 besonders aufmerksam auf ihre Gesundheit schauen sollten ✨Wie Schlaf, Bewegung und Ernährung unsere Gesundheit langfristig beeinflussen ✨Warum Frauengesundheit mehr Aufmerksamkeit verdient ✨Wie kleine Entscheidungen jeden Tag einen großen Unterschied machen können Lieblingszitate aus der Folge "Tun wir was, dann tut sich was!" "Eigenverantwortung ist Selbstfürsorge." "Fasten ist Gesundheitspflege und eine Begegnung mit dir selbst." Über Nana Nana (Susanne Bernecker-Flinsch) lebt im Raum Salzburg und begleitet seit über 25 Jahren Menschen in ihrer Naturheilpraxis in Bad Reichenhall. Als Heilpraktikerin, Fastentrainerin, Gesundheitsmoderatorin, Autorin und Podcasterin vermittelt sie Gesundheitswissen in einer verständlichen Sprache und mit großer Leidenschaft. Ihre Schwerpunkte sind Frauenheilkunde, Fasten, Vorsorge, Gesundheitsverständnis und gesundes Älterwerden. Mehr über Nana 👇 Website: www.nana.at Instagram: @nana_susanne_berneggerflintsch Auf ihrer Website findest du: Informationen zu ihren Fastenwochen und Vorträgen Ihren Podcast Den beliebten „Nana-Letter“ Ihre Bücher rund um Gesundheit, Frauenheilkunde und Vorsorge Alles unter: www.nana.at Hat dir die Folge gefallen? Wenn dir diese Folge gefallen hat, freuen wir uns über eine ⭐⭐⭐⭐⭐ Bewertung. Vielen Dank an Judith Hohmann als wundervolle Gastgeberin ⁨und danke auch an Svenja Kräß für den Schnitt 💫 📲 @glorifyyourselfacademy www.glorify-yourself.de