🥑 Fiber ist das neue Protein - Warum Ballaststoffe der neue Hype sind | #141 | Darmgesundheit, Verdauung, Blähbauch, Mikrobiom, Energie, Stoffwechsel

Du machst schon vieles richtig – aber diese Folge zeigt dir die entscheidenden % bei Ballaststoffen, die dich von „healthy“ zu echter High-Performance bringenWie viele Ballaststoffe du wirklich brauchst und warum mehr nicht automatisch besser istDie drei wichtigsten Ballaststoff-Typen und welchen Unterschied sie in deinem Körper machenDie besten High-Impact Foods und einfache Wege, 10–15 g pro Mahlzeit zu erreichenWarum Ballaststoffe zentral für Blutzucker, Sättigung und dein Mikrobiom sindWie du Verdauungsprobleme vermeidest und dein System smart auf ein neues Level bringstUnter diesem Link findet ihr alle Angebote unserer Werbepartner:https://linktr.ee/lifestyleoflongevityWie immer findet ihr viel weiterführenden Content auf unseren Social Profilen:Kati: https://www.linkedin.com/in/mrs-kati-ernstKristine: https://www.instagram.com/zweizeller/Ihr könnt nun unser Buch "Lifestyle of Longevity" kaufen!Link zu Amazon: https://amzn.eu/d/efHq1piLink zu Thalia: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1073229298Wenn ihr euch für unseren Newsletter anmeldet, bekommt ihr nicht nur Updates von uns, sondern auch unser life.long Worksheet, welches euch hilft, gesunde Gewohnheiten zu planen und durch zu halten.https://www.lifestyleoflongevity.de/newsletterWir freuen uns, wenn ihr uns Anfragen zur Vermarktung oder Feedback schreibt an [email protected]: Ihr tut uns einen riesigen Gefallen, wenn ihr uns positive Bewertungen hinterlasst oder uns an Freunde weiter empfehlt. Vielen Dank! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.