“Fiestas por fuera, emociones por dentro…cuidar la mente también es celebrar”

Las fiestas de fin de año no siempre se viven con alegría. Para muchaspersonas, esta temporada trae cansancio emocional, ansiedad y una sensación dedesconexión difícil de explicar.            En este episodio #20 de SU SALUD AL DÍA,conversamos con Diana Ballesteros e Isaac Delgado,coordinadores de programas de SafeUT en el HuntsmanMental Health Institute, sobre cómo cuidar nuestra salud mentaldurante las fiestas. Hablamos de reconocer cómo realmente nos sentimos,identificar señales de alerta y entender cuándo es importante pedir ayuda.Abordamos el Trastorno Afectivo Estacional,el impacto del estrés, las expectativas sociales y el consumo de alcohol, ycompartimos herramientas sencillas para mantener el equilibrio emocional.También recordamos que buscar apoyo ya sea en un ser querido o a través derecursos como la línea 988 puede marcar una grandiferencia.