Fin de Semana: Dormir bien es parte del liderazgo: cómo descansar mejor sin perder enfoque

Muchos fundadores crecimos creyendo que dormir era una pérdida de tiempo.Que ser el primero en llegar y el último en salir era sinónimo de compromiso.Pero esa creencia… nos está costando claridad, energía y decisiones valiosas.En este episodio hablo del sueño como una herramienta de liderazgo sostenible.✔️ ¿Cuántas horas dormir?✔️ ¿Cómo mejorar la calidad del sueño?✔️ ¿Qué hábitos y suplementos realmente ayudan?✔️ ¿Por qué descansar no es rendirse, sino recargarse?Incluyo recomendaciones prácticas, experiencia personal,y una reflexión para empresarios que quieren liderar con conciencia.Porque dormir bien no solo cuida tu salud…también cuida tu empresa, tu carácter y tu visión.